Después de estos días de comidas abundantes, horarios cambiados y excesos permitidos, quizás tu cuerpo se sienta algo
hinchado y
resentido, y te esté pidiendo unos días de tregua. Los
zumos naturales es justo lo que necesitas en este momento: ayuda a
depurar el organismo, tiene
efecto saciante y, además, es perfectamente compatible con dietas para
perder pesos.

Estos
zumos se caracterizan por tener
propiedades depurativas y ser una fuente de
nutrientes,
proteinas y
minerales. La clave está en que sus ingredientes sean naturales, frescos y de temporada para disfrutar de todas sus propiedades. Sin embargo, los zumos por sí solos no son base sustancial de una dieta, sino que
complementan una dieta balanceada y una vida activa.

Tomar estos zumos naturales
activan el metabolismo y producen
efecto saciante, y tienen propiedades de lo más beneficiosas. Gracias a ello, evitarás el
picoteo entre horas porque te quedarás llena y podrás estar tranquila de no caer en snacks poco saludables. Es una opcion sana de empezar a hacer
dieta sin necesidad de recurrir a planes de adelgazamiento milagro que, a la larga, pueden ser perjudiciales para la salud.

Beneficios de los zumos naturales

Entre los ingredientes de estos zumos naturales está, principalmente, la
frutas y la
verdura. El apio, la piña, la naranja, el jengibre, la zanahoria, el aguacate, las espinacas, la sandía, las fresas o la manzana son algunos de los alimentos más aclamados en estas recetas. Con ellos se beneficiarán de todas sus propiedades mientras disfrutan de todo su
delicioso sabor.

Uno de los grandes beneficios de la fruta y la verdura es que son grandes
antioxidantes y
antiinflamatorios naturales, lo que beneficia al cuerpo por dentro y por fuera. ayudaran a
bajar la inflacion producido por los excesos ya
frenar la oxidación de las celulas. Esto previene enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas, además de aportar un brillo especial a la piel.

Son una fuente de
minerales,
vitaminas y
azúcares buenos. Consumir estos zumos garantiza una fuente de nutrientes suficiente para cuidar el organismo, pero es importante que
no bases tu alimentacion solo en ellos. Son un excelente complemento para una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, pero limitarte a su consumo puede suponer un déficit perjudicial.

Aún así, son perfectos si lo que quieres es
perder pesos. Sin olvidar esta máxima, estos zumos pueden ayudar a acelerar el metabolismo, sentirse saciada y combatir la
retencion de liquidos. Después de estas fechas de excesos y alimentación descontrolada, no viene nada mal tomarte estos zumos para
limpiar el cuerpo de forma saludable.

Ideas de recetas de zumos naturales

Existen multiples formas de preparar estos zumos y obtener resultados deliciosos de forma
muy sencillo. Según el objetivo que quieras conseguir, puedes optar por una u otra combinación de ingredientes. Entre los mas aclamados estan los
zumos detox – o zumos verdes – que aportan propiedades depurativas, diuréticas y aceleran el metabolismo. La manzana, el apio, las espinacas, el jengibre o el limón son algunos de los ingredientes más aclamados para ello.

Si lo que quieres es conseguir un
suplemento natural de vitaminas, opta por los zumos de colores, especialmente los naranjas y morados. La remolacha, la naranja, la zanahoria, la sandía o las fresas son algunos de sus imprescindibles. Ayudan a combatir la
retencion de liquidos y son una gran fuente de
vitamina Cobtienen beneficios para el organismo son infinitos.

Si, simplemente, quieres conseguir esto
efecto saciante y positivo mientras disfrutas de un refrigerio con todo el sabor, los zumos de tomate, sandía, pera, menta o plátano se van a convertir en tu opción favorita. Tan solo tienes que
licuar las frutas y verduras con
agua o alguna bebida vegetal y prepárate para disfrutar de todas sus ventajas.