7 efectos secundarios sorprendentes de no tener sexo por un tiempo

Hay muchas razones por las que su vida sexual puede ser nula recientemente.

En la era del distanciamiento social en medio de la pandemia de coronavirus, los solteros en cuarentena solos no han tenido acceso a esas apasionadas conexiones que alguna vez disfrutaron de manera regular. Incluso aquellos que están encerrados con una persona importante no tienen intimidad con tanta frecuencia, con el estudio «Sexo y relaciones en la época de COVID-19» del Instituto Kinsey que muestra que la vida sexual del 44% de los participantes está en constante declive. Dejando a un lado la pandemia, hay otras razones por las que ocurren períodos secos: un chapuzón en tu libidoo tu pareja simplemente no está de humor tan a menudo como tú.

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Si bien estas pausas sexuales son totalmente normales, independientemente del motivo, vale la pena echar un vistazo a los efectos secundarios de la abstinencia. AskMen habló con algunos expertos para descifrar qué sucede exactamente cuando no tienes relaciones sexuales durante mucho, mucho tiempo.

Pros y contras de abstenerse de tener relaciones sexuales por un tiempo

Con: sentirse más estresado

¿Alguna vez has notado cómo el sexo es un excelente calmante para el estrés? Ya sea que tengas un montón de fechas límite inminentes, estés lidiando con un drama familiar o haya una pandemia mundial, tener sexo parece ayudarte a sobrellevarlo un poco mejor. ¿Por qué? Bueno, el sexo libera endorfinas, que reducir los sentimientos de incomodidad y dolor y aumentar los sentimientos de placer.

Si no puede usar el sexo para sobrellevarlo, todo ese estrés puede sentirse menos manejable. Esta conexión entre sexo y estrés puede ayudar a explicar por qué un estudio de la Universidad Estatal de Oregón determinó que las parejas que tenían una vida sexual activa eran mucho más felices en el trabajo, y un Estudio de 2006 en la revista médica Biological Psychology encontró que las personas que estaban ocupadas con regularidad tenían niveles de presión arterial más bajos que las que no lo estaban.

Tenga en cuenta que el sexo no es la única manera de experimentar un subidón de endorfinas, también puede desencadenar una liberación de estas hormonas para sentirse bien haciendo ejercicio, riendo, meditando o incluso comiendo alimentos picantes.

Pro: menor riesgo de enfermedades de transmisión sexual e infecciones de transmisión sexual

No todo es pesimismo cuando no tienes nada, ya que el riesgo de contraer enfermedades e infecciones de transmisión sexual disminuye considerablemente. Herpes se puede contagiar a través de besos o contacto piel a piely tu puedes contraer algunas ITS sin tener relaciones sexualespero en general, las probabilidades son bastante escasas de que contraerás algo cuando no lo estás recibiendo.

Como dice Rebecca Torosian, terapeuta conductual de intimidad, «la masturbación es la forma de sexo más segura que conocemos». ¿Cómo es eso de la justificación para borrar uno?

Con: un estado de ánimo amortiguado

¿Recuerdas las endorfinas antes mencionadas? Bueno, cuando no estás recibiendo esos estímulos inducidos por el sexo, puedes notar una ligera diferencia en tu estado de ánimo.

“Es posible que te pierdas las liberaciones positivas de endorfina y oxitocina que surgen cuando disfrutas de un encuentro sexual satisfactorio”, explica Torosian. “La soledad y la ansiedad por separación pueden convertirse en un estado depresivo”.

Para ser claros, el hecho de que dejes de tener relaciones sexuales no significa que vayas a deprimirte. ¿Las buenas noticias aquí? No necesita tener relaciones sexuales para obtener estos beneficios, ya que Torosian dice que la masturbación es igual de efectiva para desencadenar las mismas liberaciones químicas que reducen el estrés y lo hacen sentir feliz.

Pro: Sexo mejor y más caliente la próxima vez que lo tengas

¿Sabes cómo ese calzone de pollo al búfalo sabe aún más delicioso después de haber estado comiendo sano toda la semana? Bueno, probablemente obtendrás el mismo efecto cuando dejes de tener relaciones sexuales por un tiempo.

“La ciencia sugiere que un ayuno sexual puede aumentar el deseo sexual”, dice sexóloga Jess O´ReillyPhD., anfitrión del @SexWithDrJess Podcast.

Por un lado, tendrá algo de tiempo para pensar en lo que quiere del sexo, y tal vez incluso se le ocurran algunas cosas nuevas que le gustaría probar.

O’Reilly también señala que una suspensión sexual puede aliviar parte de la presión de desempeño que los hombres experimentan en el dormitorio, permitiéndoles cambiar su enfoque de la frecuencia de los encuentros y más hacia la calidad de esas interacciones. Lo mejor de todo es que explica que es posible que descubras que la intensidad de la respuesta placentera que obtienes durante el sexo aumenta significativamente cuando vuelves a ser sexualmente activo.

Contra: un sistema inmunológico ligeramente más débil

¿Sabías que los orgasmos regulares pueden ayudarte a prevenir enfermedades? Los psicólogos Carl Charnetski y Francis Brennan Jr. realizaron un estudio en el que recolectaron muestras de saliva de 111 estudiantes universitarios que tenían relaciones sexuales una o dos veces por semana. Lo que encontraron fue que esas muestras tenía una concentración extremadamente alta del anticuerpo inmunoglobulina Aque juega un papel clave en la función inmunológica y se sabe que combate el resfriado común.

Si no está ocupado con regularidad, lo que evita que su sistema inmunológico reciba ese impulso, puede haber una pequeña posibilidad de que sea más propenso a enfermarse. Dicho esto, hay muchas otras maneras de mantener su sistema inmunológico en óptimas condiciones: dormir lo suficiente todas las noches, tomar ciertos suplementos, mantenerse físicamente activo y mantener una dieta saludable.

Pro: Es hora de aceptar otros problemas de la vida de frente

El sexo es tanto una experiencia mental y emocional como una experiencia física. Si estás en una relación en la que el sexo no ha sido tan satisfactorio para ninguno de los dos como lo fue en el pasado, existe la posibilidad de que te estés perdiendo algunos de los otros componentes cruciales.

Sin embargo, los expertos dicen que un descanso sexual puede permitirte sumergirte en algunos de los problemas más profundos que pueden estar obstaculizando la intimidad.

“Tienes la oportunidad de permitir que afloren sentimientos y emociones negativas que quizás estemos evitando mediante el sexo”, explica Torosian. “Esto puede crear las circunstancias perfectas para abordarlos y, por lo tanto, profundizar su confianza y capacidad para ser vulnerable y más emocionalmente disponible y veraz con su pareja”.

Con: un golpe a su confianza o autoestima

No se sorprenda si siente que ha perdido un poco de su mojo después de un largo período sin obtener nada.

“La pérdida de confianza en las habilidades sexuales de uno puede ocurrir siempre que haya largos intervalos entre las relaciones sexuales”, dice Torosian. “Esto es similar a la duda que puede surgir cuando no se participa en ningún compromiso físico que alguna vez había sido constante. Además, esto puede sentirse más intenso porque también puedes estar afligido por la pérdida de la intimidad”.

Sin embargo, aquí está la cuestión: el autotoque puede contrarrestar ese efecto negativo.

Según O’Reilly, algunas de las ventajas de la masturbación incluyen una mejora potencial del sueño, el fomento de una conexión más fuerte con su cuerpo y una mejor función sexual a medida que conoce sus respuestas físicas.

“Así como hay beneficios asociados con tener relaciones sexuales, también hay beneficios potenciales de abstenerse de tener relaciones sexuales”, dice ella. “Puede dejarte más tiempo para concentrarte en otros objetivos relacionados con la salud, el estado físico, el trabajo, la escuela, la espiritualidad, los viajes o el aprendizaje de una nueva habilidad”.

Torosian está de acuerdo y agrega: No hay motivo para preocuparse por no tener relaciones sexuales por un tiempo. Este tiempo puede dedicarse a desarrollar otras áreas (desatendidos) de nuestras vidas, como explorar nuevos campos de interés, y puede ser un buen momento para explorar una comprensión más profunda de nuestra sexualidad”.

¿La línea de fondo? No tener relaciones sexuales puede tener algunas trampas posibles. pero no es el fin del mundo. Además, no necesitas una pareja para experimentar un orgasmo alucinante. Al final, es posible que encuentre su vida sexual más satisfactoria que nunca después de su pequeña pausa.

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