La verdad detrás de 8 conceptos erróneos comunes de educación física
Para muchos hombres, ser un buen amante tiene una conexión significativa con sentirse masculino.
Como se piensa, ser capaz de enviar a tu pareja a paroxismos abrumadores de éxtasis sexual es una señal de que eres real, duro y que tus compañeros no pueden burlarse de ti.
Por otro lado, si luchas por complacer a tu pareja, ¿qué tan varonil puedes ser realmente?
RELACIONADA: Cómo ser un mejor amante
Si bien hay muchas razones para aspirar a ser genial en la cama, la noción de que cualquier hombre que experimente una disfunción sexual es de alguna manera menos que en cualquier otra forma es profundamente problemática. Uno de los principales casos en los que los hombres se sienten inseguros o poco impresionantes sexualmente es cuando experimentan eyaculación precoz.
Desafortunadamente, la mayoría de los hombres no necesariamente entienden qué es la educación física o cómo funciona, ya que no es algo que se trate en profundidad en la educación sexual.
Para obtener una imagen más clara de la eyaculación precoz y cómo funciona, AskMen habló con algunos expertos en sexo con la esperanza de que desacrediten algunos de los mitos más comunes cuando se trata de terminar antes de lo esperado.
¿Qué es la eyaculación precoz?
Para desmentir cualquier mito sobre la eyaculación precoz, primero es importante comprender qué es exactamente.
Sin embargo, si está buscando una cantidad específica de segundos o minutos, así es exactamente como funciona. La educación física no es una cuestión de cuánto dura, es una cuestión de cuánto dura en comparación con sus propias expectativas.
RELACIONADA: ¿Cuánto tardan los hombres en eyacular?
“La eyaculación precoz es cuando el hombre eyacula antes de lo que él o su pareja quisieran”, dice Tami rosa de Aventuras Románticas.
Para muchas personas, la percepción es que la EP ocurre durante el sexo con penetración, a menudo vaginal, pero no tiene por qué ser así.
“Originalmente se definía por el coito, pero ahora se considera más ampliamente como cualquier actividad sexual”, dice Condones SKYNautor y experto en sexo e intimidad gigi engle. “Puede ser una afección de por vida, lo que significa que es una afección continua. O se puede adquirir, lo que significa que es una condición nueva”.
De cualquier manera, cuenta como eyaculación precoz si solo ocurre una vez, pero generalmente no es algo de lo que preocuparse a menos que ocurra constantemente. Esencialmente, si siempre eyaculas después de 15 segundos de penetración cuando tu pareja quiere que dures media hora, considera esa eyaculación precoz. Si en una ocasión eyaculas después de seis minutos de sexo oral cuando querías durar 12, eso también es PE
RELACIONADA: Cómo durar más durante el sexo oral
Realmente es una cuestión de si está afectando tu felicidad sexual o no. Si normalmente te corres después de tres o cuatro minutos, pero tanto tú como tu pareja están contentos con eso, PE no sería la etiqueta adecuada.
¿Qué causa la eyaculación precoz?
Desafortunadamente, no hay una respuesta fácil a las causas de la eyaculación precoz.
“La causa exacta […] es desconocido, con pocos datos para respaldar de manera efectiva las hipótesis biológicas y psicológicas más conocidas, incluida la ansiedad y la hipersensibilidad del pene”, dice francisco, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia que se especializa en terapia sexual y justicia social. “Puede ser más razonable decir que la causa varía según la persona y las circunstancias (por ejemplo, uso de sustancias, antecedentes de eyaculación precoz, salud, hábitos sexuales)”.
RELACIONADA: Ejercicios de Kegel para hombres
Pero antes de que puedas entender cómo ocurre la EP, es importante entender primero cómo funciona la eyaculación, punto.
“La eyaculación ocurre cuando los músculos en la base del pene se contraen, pero la señal para contraerse la envía el sistema nervioso central”, explica Rose. “Entonces, debe averiguar si se trata de un problema de software (estímulo emocional), un problema de hardware (fuerza o debilidad muscular) o un problema eléctrico (fallo de encendido del sistema nervioso o falta de comunicación)”.
Mitos sobre la eyaculación precoz, desacreditados
MITO: No muchos chicos experimentan educación física
“El mito más grande sobre la eyaculación precoz es que no es algo común que suceda”, dice Engle. Por el contrario, señala que «es extremadamente común y la mayoría de los hombres lo enfrentarán en algún momento de sus vidas».
Francis está de acuerdo y agrega que “la eyaculación precoz es la preocupación sexual más común entre los hombres”. Además de que la mayoría de los hombres lo experimentan en algún momento u otro, “hasta el 25 % de los hombres lo experimentan constantemente”.
Si sientes que eres el único, debes saber que eso está lejos de ser el caso. Una gran razón por la que nunca has escuchado a tus amigos admitir este tipo de cosas es porque existe una vergüenza preexistente, ¡no porque nunca hayan tenido la experiencia!
MITO: La EP se debe a niveles bajos de testosterona
La relación entre los niveles de testosterona y la capacidad de un hombre para adaptarse a varios ideales masculinos es a menudo la fuente de información errónea, y eso no es diferente en el caso de la eyaculación precoz.
“El mito más común que he escuchado sobre la eyaculación precoz es que es un signo de niveles bajos de testosterona”, dice Francis. “Este mito probablemente nació de mensajes cis-sexistas y basados en la vergüenza sobre la masculinidad y la masculinidad conectadas con ‘durar en la cama’. Sin embargo, no existe un vínculo entre la testosterona y la eyaculación precoz (o la masculinidad, para el caso)”.
RELACIONADA: El vínculo entre la testosterona y la masculinidad
MITO: Si no puedes durar tanto como una estrella porno, tienes EP
Dado que la eyaculación precoz es una cuestión de percepción, no de tiempo, es algo que cambia según el tiempo que creas que deberías durar en la cama. Y un problema es la representación de la pornografía convencional de actores que duran mucho, mucho más que el promedio.
“La pornografía ha tenido un gran impacto en lo que la gente cree que debería ser el sexo”, dice Amy Baldwin, educadora sexual y coanfitriona del programa. Podcast “Sexo desvergonzado”. “Si bien la pornografía es excelente para el entretenimiento, puede ser bastante dañina como educador sexual. Las estrellas porno están entrenadas para posponer la eyaculación durante largos períodos de tiempo como parte de su trabajo”.
RELACIONADA: Por qué la pornografía es una forma horrible de educación sexual
Eso no quiere decir que no puedas durar tanto tiempo, sino que si no lo haces, no es una señal de que haya algo malo contigo.
MITO: La EP se puede curar con Viagra
Según Francis, algunas personas tratan de abordar su EP con medicamentos diseñados para combatir un problema completamente diferente: la disfunción eréctil.
“Muchas personas toman Viagra como una solución de bricolaje, pero esta no es una gran idea”, afirma Francis. “No solo suele ser ineficaz, sino que también fomenta la experiencia de las personas que se sienten fuera de relación con su pene. Si tiene problemas con el momento de su eyaculación, considere trabajar con un terapeuta sexual y programar una cita con un urólogo que tenga experiencia en cuestiones sexuales”.
MITO: La EP disminuye con la edad
La eyaculación precoz es, culturalmente hablando, algo que a menudo asociamos con los más jóvenes y menos experimentados, lo que implica que debería desaparecer de forma natural a medida que envejeces y tienes más experiencia sexual.
De hecho, según la sexóloga tania bajo, ese no es exactamente el caso. Muchos hombres, señala, «pueden experimentar un cambio en la eyaculación debido a la edad y los cambios fisiológicos en el cuerpo que lo acompañan», pero eso no es estrictamente una cuestión de edad.
“Los cambios pueden deberse a diversas condiciones de salud o efectos secundarios de los medicamentos”, agrega Bass.
De hecho, en contra del estereotipo, aclara que “muchos estudios indican que los hombres mayores tienen más probabilidades de experimentar eyaculación precoz debido a comorbilidades como los factores de riesgo cardiovascular”.
MITO: Es imposible curar la EP
Si sus experiencias con el sexo involucran la frustración de preguntarse por qué sigue eyaculando antes de que usted (o su pareja) lo desee, puede sentirse desalentador. Sin embargo, no es algo que esté grabado en piedra. Es decir, si su EP es de naturaleza psicológica, es posible mejorar la situación.
“Hay prácticas disponibles para hacer los cambios deseados”, sugiere Baldwin. “Los problemas de control de la eyaculación suelen ser una barrera mental o un patrón circular en lugar de un dilema fisiológico. La forma de ‘desatascarse’ es comenzar a practicar una masturbación lenta y consciente sin objetivos (orgasmo) y una presencia completa para todas las sensaciones, pensamientos y experiencias del cuerpo. El propietario del pene puede programar un temporizador de 10 a 20 minutos y disfrutar lentamente de sí mismo sin juguetes ni pornografía, y si siente que se está acercando al orgasmo, se detiene o disminuye la velocidad mientras respira profundamente».
RELACIONADA: Cómo aumentar tu resistencia en la cama
Baldwin continúa, señalando que un orgasmo puede ocurrir cuando “el temporizador se apaga, pero la clave es aprender a estar en sintonía con el cuerpo mientras se monta en la ola de placer un par de muescas por debajo del punto del orgasmo durante un período prolongado de tiempo. ”
“Están reprogramando/reentrenando su cuerpo. Es 100% factible para la mayoría de las personas, pero requiere mucho tiempo, paciencia y dedicación”, agrega.
MITO: Los juguetes sexuales pueden arreglar la EP
“Desde mi perspectiva en el campo de los juguetes masculinos, se ofrecen muchas supuestas curas para la EP que creo que los consumidores deberían tener cuidado”, dice Brian Sloan, inventor de la soplado automático juguetes “La FDA clasifica la EP como un problema médico y muchos juguetes que afirman curar la PE en realidad lo hacen sin ninguna base científica”.
Sloan señala que algunos juguetes sexuales se comercializan como dispositivos que se pueden usar para «practicar» y duran más, pero la realidad es que muchos hombres con EP pueden durar todo el tiempo que quieran solos y el problema se muestra solo durante el juego en pareja.
«Puede ser divertido jugar con los juguetes sexuales», afirma Sloan, «y algunos hombres pueden beneficiarse al usarlos para abordar sus problemas de EP, pero probablemente sea mejor que le digan a su médico lo que están experimentando y comiencen desde allí».
MITO: No puedes ser un buen amante si experimentas PE
Al final del día, eyacular antes de lo que desea puede ser una experiencia humillante. Considéralo un recordatorio de que nuestros cuerpos no están completamente bajo nuestro control, ya menudo actúan de formas que no nos gustan. Pero si constantemente eyaculas después de poco contacto sexual, eso no significa de ninguna manera que no puedas ser genial en la cama.
Muchos chicos, tal vez porque esto es lo que ven en la pornografía, creen que la clave para ser un dios del sexo son horas de follar con una erección gigante y dura como una roca, pero hay muy poca verdad en eso.
“Muchas propietarias de vulvas (no actrices pornográficas) generalmente no quieren penetración/empuje constante durante el período prolongado de tiempo que retrata la pornografía”, dice Baldwin. “Claro, sirve para un momento y un lugar. Pero a las propietarias de vulva les gustan todo tipo de caricias que no tengan que involucrar un pene duro empujando hacia adentro y hacia afuera”.
RELACIONADA: Por qué todos los hombres deberían dominar el sexo no penetrante
Aunque algunos pueden disfrutar de ese tipo de penetración intensa y duradera, la mayoría de las personas, sea cual sea su género, también aprecian otras cosas en la cama. Ser bueno para complacer a tu pareja con tu boca, tus manos y varios juguetes sexuales puede desbloquear enormemente tu potencial sexual sin que tu pene entre en contacto con ellos.
A las personas “a menudo les gusta el toque suave de la boca y la lengua, o el toque preciso de los dedos y las manos”, dice Baldwin. “La sociedad a menudo pone demasiado énfasis en el desempeño del pene durante el sexo con penetración”.
Cuando dejas que la penetración sea solo una parte del sexo en lugar del enfoque principal, eyacular después de solo unos minutos no significa que los diferentes niveles de placer también tengan que detenerse necesariamente.
También puede cavar:
