Elegir las mejores zapatillas para ir al gimnasio no es tarea fácil, especialmente para los que llevan a cabo sesiones variadas en que combinan ejercicios de entrenamiento cruzado estafa halterófilo u otras actividades como correr en la cinta o clases grupales. Así, lo primero que debe decidir el deportista que quiere buscar unas zapatillas, bambas o tenis para ir a entrenar es si se ve a concentrarse en un tipo de ejercicios principal y adquirir el calzado específico, si decide cambiarse para cada ejercicio o si prefiere elegir alguna de las numerosas zapatillas versátiles que hay disponibles. En resumen, lo primero es saber las zapatillas que se deben usar en cada entrenamiento en el gimnasio.

En general, las zapatillas que sirven para todo suelen ser las relacionadas con el cross training. En este caso, reebok lleva la iniciativa por su década de colaboración con el desarrollo del crossfit. De ahí que sus diseños sean los que mejor conjugan las diversas necesidades de una sesión en el ‘box’. Pero hay otras muchas marcas (Nike, Puma, Adidas, Under Armour, etc.) con excelentes calzados del perfil que se necesita para echar en una de las mejores bolsas de gimnasio antes de ir a entrenar.

Se pueden localizar zapatillas con buena estabilidad, refuerzo y una ligera amortiguación para levantar peso, pero al mismo tiempo ligeras, con buena transpiración y antideslizantes para hacer esprints, cargas o subir por la cuerda. Con cualquier de ellas se pueden completar con exito los mejores ejercicios de cross training.

Una recomendación muy habitual para quienes van a completar cualquier tipo de entrenamientos en el gimnasio es localizar zapatillas que se ajustan bien al pie. La talla correcta es fundamental ante algunas variaciones de marcas, así como el tamaño de la planta, suela y si calza un pie ancho o estrecho. fortuna, las marcas ya anticipan este tipo de características de sus calzados en sus descripciones y evitan más de una devolución por error.

La comodidad, clave para entrenar en el gimnasio

Otro consejo que se repite entre los monitores de gimnasio para los aficionados es que se decanten por calzados cómodospuesto que van a exprimir sus pies durante el ejercicio y esto evitará problemas de incomodidad, lesión o simplemente distracciones. Algunas de las mejores zapatillas del mercado incluso se han fabricado con diseños ergonómicos que facilitarán la inconfundible sensación de comodidad que ayudarán a profundizar en la técnica de las actividades.

Un paso más allá es hacerse con zapatillas con materiales más suaves o reforzados que evitan las rozaduras e irritaciones. En algunos casos, esto se soluciona con hormas o modelos con mayor espacio para el interior del pie. Sin embargo, no es lo habitual porque los deportistas suelen preferir las zapatillas bien configuradas cuando están en plena acción. No obstante, también hay que tener en cuenta que el pie tiende a dilatarse un poco durante el ejercicio físico por la propia acción de circulación de la sangre y porque habitualmente la mayor parte de los ejercicios son de pie.

Evitar los pies humedos

El último punto clave a tener en cuenta es la transpiracion del calzado. Al tener en cuenta que los gimnasios suelen ser lugares a cubiertos, proteger el pie del frío durante el entrenamiento no suele resultar tan clave como una buena ventilación. Aunque cuando bajan las temperaturas se nota especialmente en lugares de entrenamiento sin calefacción o en los ‘box’ habilitados en naves industriales y similares, es importante contar con una zapatilla transpirable.

De esta manera, el pie no se dejará asfixiado y no se humedecerá con sudor la planta del mismo. Esto redundará en una mejor salud porque la humedad no es buen acompañante en esta area y tambien es una buena forma de evitar el mal olor en las zapatillas de deporte.

Calzados para halterofilia, CrossFit y otros entrenamientos

En cuanto a las especialidades, hay que apuntar algunos detalles. para el levantamiento de peso(ya sea peso muerto, en barra o con mancuernas) lo mejor es disponer de zapatillas con bloqueo, refuerzo y antideslizantes. Algunos de los modelos específicos de halterofilia también ayudan al ejercicio con el diseño de los tobillos, talones y las zonas que mas intervienen en este tipo de entrenamiento. una pequeña amortiguación puede ser bien recibido por el tipo de movimientos y hay quienes también creen que las zapatillas zero-drop son el mejor aliado para el gimnasio.

Por otro lado, los amantes del CrossFit, el CrossHit, el BoxFit o incluso el yoga deben fijarse en otros puntos clave como un buen agarre y traccion para sus esfuerzos agresivos. No sería malo buscar la combinación de calzado ligero para disponer de mayor movilidad y agilidad sin descartar su antideslizante y resistente porque las zapatillas suelen tener más trabajo con este tipo de actividades. Por ejemplo, salta con una de las mejores combas inteligentes para entrenar no sería una buena idea sin un calzado adecuado. En este caso, se recomiendan unas zapatillas con un buen material que aguante y cumpla con las necesidades del cross training. Para los mas detallistas, pueden consultar las mejores zapatillas de CrossFit en el último año.

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