Señales de que eres un adicto al sexo

Señales de que eres un adicto al sexo

¿Crees que podrías ser adicto al sexo? Un experto opina sobre las señales que debe buscar

Con adiciones de Ashley Keegan.


Los comportamientos sexuales compulsivos pueden presentarse de muchas formas, como el fuerte deseo de tener relaciones sexuales, masturbarsever porno, o coquetear. Estas son todas las cosas que son totalmente normales con moderación, y el deseo saludable por ellas puede variar de persona a persona. Entonces, ¿cómo puedes saber si tu comportamiento es realmente un problema?

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Hablamos con Nicolette Zangari, MA y candidata a doctorado en Psicología Clínica, para obtener más información sobre el tema, y ​​ella señala desde el principio que incluso la etiqueta de «adicción al sexo» se malinterpreta por completo.

«La ‘adicción al sexo’ y el ‘trastorno hipersexual’ no son categorías de diagnóstico independientes reconocidas en el DSM-5», dice, optando por usar el término «comportamientos sexuales compulsivos» en su lugar. También hace referencia a la importancia de reconocer que no todos los comportamientos sexuales, incluso aquellos que se consideran fuera de la «norma», son necesariamente indicativos de un problema.

«Es importante recordar que participar en comportamientos sexuales no normativos, participar en una sexualidad pervertida, experimentar placer con el sexo o la masturbación y ver pornografía no son en sí mismos signos de comportamiento sexual compulsivo o de cualquier tipo de trastorno sexual», asegura Zangari. a nosotros. “[But] si estos comportamientos te hacen mantener el secreto y mentir, o si estás experimentando una preocupación por el sexo al punto de que no puedes concentrarte en otras cosas y estás experimentando consecuencias negativas, puede ser una buena idea buscar apoyo».

Adicción al sexo. Trastorno hipersexual. Conducta sexual compulsiva. Independientemente de cómo se refiera a él, un hecho sigue siendo cierto: si el deseo de actividad sexual se interpone en el camino de sus relaciones, su trabajo y su vida en general, entonces es posible que desee aprovechar esta oportunidad para la autorreflexión y considerar si hay un problema más profundo que deba abordarse. Entonces, pasemos a algunos de los signos que pueden indicar un comportamiento sexual compulsivo (y cómo puede buscar apoyo para usted o un ser querido, si es necesario).

1. Llevas una doble vida

¿Sientes la necesidad de mantener tu vida sexual en secreto de quienes te rodean? Tal vez tienes una pareja extramatrimonial que mantienes oculta. O tal vez te escapas para involucrarte en comportamientos sexuales fuera de tu relación actual porque no crees que tu pareja pueda entender o incluso poder satisfacer tus deseos.

Llevar una doble vida para obtener ganancias sexuales definitivamente puede ser un signo de adicción al sexo. Es cierto que muchas personas, tanto hombres como mujeres, engañar a sus parejas, pero una compulsión para hacerlo es más anormal. Y ya sea que esté o no en una relación comprometida, mantener su vida sexual en secreto de amigos y familiares también puede indicar un problema.

«La actividad sexual compulsiva a veces puede generar sentimientos de culpa o vergüenza», dice Zangari. «Las personas pueden sentirse avergonzadas, sucias o arrepentidas y, por lo tanto, se esfuerzan más por ocultar estos comportamientos a los demás. Esto puede resultar en relaciones personales tensas y bajo nivel de autoestima». -estima.»

Es posible que desee preguntarse por qué no desea revelar sus actividades. Y, si hay sentimientos negativos detrás de su respuesta, puede ser una señal de un problema más profundo. También puede considerar si podría estar usando la actividad sexual como una forma de evitar recordar algo doloroso o traumático en su pasado, o como una salida para adormecer la depresión o la ansiedad.

2. Frecuentemente buscas material sexual

Una preocupación por todo lo relacionado con el sexo puede conducir a una existencia muy estrecha. Cuando busca de manera constante y consistente medios relacionados con el sexo, esto podría ser un signo de adicción al sexo. Disfrutar de un poco de porno aquí y allá es una cosa; Siempre buscar material sexualmente relacionado con la exclusión de otros intereses es otra cosa completamente diferente.

Sin embargo, Zangari señala que existe una gran variabilidad en la sexualidad y ofrece un ejemplo de dos personas que se masturban tres veces al día:

«Estas dos personas con comportamiento sexual idéntico pueden experimentar resultados muy diferentes o tener evaluaciones muy diferentes de su comportamiento sexual», dice. «Uno puede sentirse totalmente consumido por su deseo de masturbarse hasta el punto de que no puede mantener otras responsabilidades o alcanzar otros objetivos. Puede sentir vergüenza y vergüenza porque la masturbación se ha apoderado de su vida. Mientras tanto, el otro puede no experimentar ningún problema. con el funcionamiento, y son capaces de cumplir con todos sus objetivos y se sienten muy cómodos con la cantidad de sexo que están teniendo».

En última instancia, la frecuencia o el tipo de comportamiento sexual no es necesariamente un predictor confiable del comportamiento sexual compulsivo. Más bien, el nivel de angustia que causa o su impacto en el funcionamiento diario es donde realmente radica el problema. ¿Está experimentando pensamientos sexuales molestos e intrusivos que impactan negativamente en su vida? Sea honesto en su autoevaluación de su comportamiento y considere si sus comportamientos le sirven o simplemente se interponen en el camino.

3. Estás comprometiendo tus relaciones personales

Puede hacer trampa, engañar, ocultar información o, en general, ser falso consigo mismo y con su pareja de varias maneras. Ser infiel no solo significa tener contacto sexual con otra persona; se puede demostrar de otras maneras, como regularmente visitando clubes de striptease — sin el conocimiento de su pareja.

Este signo potencial de adicción al sexo se refiere no solo a comprometer la relación con tu pareja, sino que también puede extenderse fácilmente a los círculos sociales, familiares e incluso laborales. Estás poniendo en peligro innecesariamente todas tus relaciones interpersonales cuando tus compulsiones (y las mentiras que necesitas decir para ocultarlas) se interponen en tu forma de vivir tu vida.

“Si las personas que se preocupan por ti están expresando inquietudes y notas que tu comportamiento sexual generalmente tiene un impacto negativo en tu vida, podría ser una buena idea buscar apoyo profesional”, señala Zangari.

4. Buscas aventuras sexuales explícitas

Este comportamiento puede manifestarse de varias maneras. Tal vez no pueda obtener emoción de tener relaciones sexuales con la misma persona, por lo que se siente obligado a buscar encuentros más emocionantes. Ciertamente hay relaciones abiertas donde este tipo de arreglo podría funcionar, pero la búsqueda frecuente de variedad sexual puede ser indicativa de un comportamiento sexual compulsivo y descontrolado que podría llevarlo por el peligroso camino de necesitar constantemente diferentes estímulos para obtener satisfacción y alivio sexual. Este rastro también podría conducir a resultados no deseados, como embarazos no planificados y enfermedades de transmisión sexual que ponen en riesgo su seguridad y la seguridad de su(s) pareja(s).

«No hay nada intrínsecamente patológico o anormal en tener un gran deseo sexual o en tomar riesgos sexuales calculados», dice Zangari. Ella continúa citando el ejemplo de que muchas personas dentro de las comunidades BDSM y kink establecen reglas y límites dentro del contexto del dolor consensuado y el juego de poder, lo que puede implicar cierto nivel de riesgo que todas las partes han acordado. «Pero cuando el comportamiento sexual presenta un nivel de riesgo irrazonable o peligroso, y cuando es impulsivo, no consensuado o implica una actividad ilegal, puede haber un problema mayor».

5. Te metes en problemas legales

Si participa regularmente en actividades que son ilegales en la mayoría de los lugares, como pagar por sexo con trabajadoras sexuales o tener sexo en lugares publicos — puede estar experimentando compulsiones sexuales que están fuera de su control. O tal vez se sienta obligado a participar en otras actividades que pueden no ser delitos, pero que son ofensivas, como el voyerismo o las llamadas telefónicas indecentes. Cualquiera que sea el caso, no augura nada bueno si tu vida sexual te está metiendo en problemas con los demás. Esto va más allá de estropear las relaciones con sus seres queridos, ya que esas conexiones tienen el potencial de repararse en el futuro. Sin embargo, si sus compulsiones sexuales hacen que acumule un registro permanente, podría reducir sus oportunidades de trabajo, problemas financieros, tiempo en la cárcel y vergüenza, ya que su rostro y su nombre también se difunden en los medios locales.

6. Tienes sentimientos negativos sobre tu comportamiento

La adicción al sexo, o la compulsión de participar en ciertos comportamientos sexuales, puede parecer divertido, pero en realidad no lo es para aquellos que realmente luchan contra ella. Estas compulsiones interfieren con el funcionamiento diario de uno, poniendo un estrés indebido en las relaciones, el trabajo, la salud mental y la autoestima. Además, le quitan tiempo a la familia, los amigos, los pasatiempos y todo lo demás que hace que la vida sea verdaderamente placentera. Y si tiene sentimientos negativos intensos sobre usted mismo debido a su comportamiento (culpa, remordimiento, vergüenza, incluso ideación suicida), entonces definitivamente es hora de buscar ayuda.

Cuando hacemos cosas porque nos vemos obligados a hacerlas, y luego nos castigamos por ceder al impulso, creamos un ciclo desagradable de comportamiento que puede hacer que sea casi imposible participar de manera significativa en nuestras vidas. Entonces, si siente que su calidad de vida se ve disminuida por pensamientos sexuales intrusivos y comportamientos sexuales compulsivos, sepa que hay ayuda disponible.

Si bien en realidad no existe una solución única para controlar los comportamientos sexuales compulsivos, Zangari sugiere hablar con un profesional de la salud mental que tenga una actitud positiva hacia el sexo, como un Terapeuta sexual certificada por la AASECT, que puede evaluar hasta qué punto sus comportamientos están afectando su vida. Los planes de tratamiento variarán según el individuo, por supuesto, pero existen muchos enfoques que podrían ser muy beneficiosos, incluida la terapia cognitiva conductual, las prácticas de atención plena, la terapia grupal e incluso los modelos tradicionales de 12 pasos. También señala que el comportamiento sexual compulsivo puede ser un síntoma de otros problemas de salud, como trastornos neurológicos, trastorno de estrés postraumático y consumo de drogas o alcohol, por lo que también es importante considerar esos posibles factores al determinar un plan de tratamiento con un profesional.

“El sexo y la pornografía, como la comida, los juegos de azar, el ejercicio y el alcohol, pueden ser fuentes de placer y angustia”, señala Zangari. “Cualquier cosa en la vida que nos brinde placer también puede ser peligrosa y poco saludable cuando se lleva al extremo”.

Si bien se considera que muchas personas son «adictos al sexo», no es un título para cualquiera que aparentemente esté obsesionado con el sexo. Pero para aquellos que realmente luchan con los comportamientos sexuales compulsivos, recuerden que el primer paso para la recuperación es admitir que tienen un problema. Y el segundo paso es reconocer que esos comportamientos se pueden cambiar con autoconocimiento, autocompasión y un buen terapeuta.

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